Categoría Deportes de combate

¿Qué es el sparring y cómo entrenar con control? Descubre sus formatos, cómo pactar la intensidad y cuándo detener un round.

¿Boxeo o kickboxing? Compara técnicas, modalidades y contacto para elegir según tus objetivos. Descubre qué preguntar antes de probar una clase.

Descubre qué beneficios ofrece el kickboxing para el cardio y la coordinación, cómo influye el contacto y qué tener en cuenta antes de empezar.

Aprende a organizar una rutina con saco de boxeo, mejorar la técnica y evitar errores que cargan las manos. Descubre cómo entrenar cada asalto.

Compara deportes de combate según golpes, derribos o suelo y descubre cómo elegir una primera clase con intensidad controlada.

Descubre quiénes son los boxeadores españoles más famosos y qué distingue a Castillejo, Legrá, Carrasco, Kiko Martínez y Joana Pastrana.

Conoce qué distingue a Ali, Tyson y Leonard, qué campeones españoles destacan y qué aprender de sus peleas. Descubre qué observar en cada estilo.

Descubre cómo adaptar el jiu-jitsu a las MMA, elegir sesiones técnicas y entender las reglas amateur españolas antes de competir.

Descubre cómo practicar shadow boxing con propósito, cuidar la técnica y adaptarlo al calentamiento de jiu-jitsu sin sustituir el trabajo en el suelo.

El peso wélter de UFC tiene un límite de 170 lb, pero algunas peleas admiten 171. Descubre cuándo se aplica la excepción y qué significa.